土曜日は、昼間天気が良く仕事で汗をかき、 夕方には、ビールが死ぬほど飲みたくなり、 飲んでしまう。 9時までに4本飲んで爆睡。 4月30日(日)は、アサリの酒蒸しが夜のおかずで ビールのつまみとなり、ビールを飲む。 9時までに4本飲んで爆睡。 以上

4月17日(月)～4月27日(木)まで、11日間。 禁酒し、4月28日(金) ビールを2本と、 酎ハイと3本 飲みました。 また、今日から頑張ろ。

やっと、禁酒10日になった。 一番変わったのが、夜10時ぐらいになると 眠たくなってくることだ。 さすがに、朝までぐっすりということはなく、 2時や4時に目が覚めるが、横になって目をつむれば 寝れる。 飲酒したいたときは、3時に目が覚めたら朝まで、 起…

今日で、禁酒7日になった。 酒を飲み始めて、7日連続で飲まなかったのは、 入院した時以外、記憶にない。 でも、きっつい7日間だった。 7日禁酒しても、まだ体がきついのがよくならない。 なにか、いいものでも食べて寝たほうがいいのかな。 まあ、あせらず…

昨晩は、今週3日間睡眠が不十分だったせいか夕飯後、 今日は、寝れるのではという感覚があった。 テレビを見ながら、21時ごろ20分ぐらいうとうとした。 風呂に入り、23時ごろ睡魔に襲われてきて眠ったようだった。 3時ごろ、1回トイレに起きたがいつもは寝れ…

昨晩も3時から5時ぐらいまでしかしっかり寝れず。 でも、酔ってたくさん寝るより、朝の体調はいい。 朝ごはんを食べても、お腹が空くのが早いような気がする。 しかし、昼間少し体がだるいような感じが続いている。 あと何日かして、飲まない体になったら全…

相変わらず、睡眠が浅かった。 3時ぐらいから5時ぐらいまでは熟睡できたみたいだ。 朝から、弁当の具材をこしらえる。 まだ、日中も本調子ではないが二日酔いの時よりは 調子がいい。 今日は、ノンアルビールを1本飲んでみた。 あまり、おいしいものではない…

今朝は、夜中寝れなかったので朝は5時から起きた。 昨日、禁酒したので朝からお腹の具合がいい。 いつも食べない朝食を食べる。（食パンと目玉焼き） 仕事中も、朝9時半ぐらいにはお腹がすく。 二日酔いがないと、お腹が減るようだ。 今日も、夕方酒を買わず…

先週末、土曜日飲み会。日曜日ゴルフでいやというほど 酒を飲み、月曜日の朝から体がきつくてしょうがなかった。 今週から、禁酒をしようということにしてみた。 いつものことだが、15時ぐらいまでは禁酒する方向で考えて いるのだが、16時ぐらいになりおな…

今日から、絶対に断酒をするぞ。 食事も控えめにして、体の調子を整えよう。 とりあえず、1週間頑張ってみよう。