やっと、禁酒10日になった。
一番変わったのが、夜10時ぐらいになると
眠たくなってくることだ。
さすがに、朝までぐっすりということはなく、
2時や4時に目が覚めるが、横になって目をつむれば
寝れる。
飲酒したいたときは、3時に目が覚めたら朝まで、
起きていられたのに。
そのせいで、酒をやめてテレビドラマやバラエティーを
たくさん見ようと思っていた計画は、すこし滞り気味だ。
禁酒がいつまで続くかわからないが、この調子で続けてみよう。
次の日も禁酒できますように。
4月23日(日) 禁酒7日目
今日で、禁酒7日になった。
酒を飲み始めて、7日連続で飲まなかったのは、
入院した時以外、記憶にない。
でも、きっつい7日間だった。
7日禁酒しても、まだ体がきついのがよくならない。
なにか、いいものでも食べて寝たほうがいいのかな。
まあ、あせらずに禁酒していきます。
来週は、健康的な食事も心掛けてみよう。
4月21日(金) 禁酒5日目
昨晩は、今週3日間睡眠が不十分だったせいか夕飯後、
今日は、寝れるのではという感覚があった。
テレビを見ながら、21時ごろ20分ぐらいうとうとした。
風呂に入り、23時ごろ睡魔に襲われてきて眠ったようだった。
3時ごろ、1回トイレに起きたがいつもは寝れずにビデオなど
見て起きているのだが、今日はすぐに寝れ5時まで寝た。
昼間は、まだ体のだるいと多少頭痛がするのはあるが、
もう少しの辛抱と思って、がんばろう。
たぶん、酒を飲んでいっぱい寝ればこのだるいのと頭痛は、
よくなると思うが。・・・・
今日も、禁酒は成功した。
また、睡眠のほうも23時ごろになると、眠くなるように
なってきた。
いい傾向。
たくさん眠れますように。
4月20日(木) 禁酒4日目
昨晩も3時から5時ぐらいまでしかしっかり寝れず。
でも、酔ってたくさん寝るより、朝の体調はいい。
朝ごはんを食べても、お腹が空くのが早いような気がする。
しかし、昼間少し体がだるいような感じが続いている。
あと何日かして、飲まない体になったら全体的に体調が
抜群になっていくのだろうか？
今日も、飲まないで無事一日が終わりそうだ。
4月19日(水) 禁酒3日目
相変わらず、睡眠が浅かった。
3時ぐらいから5時ぐらいまでは熟睡できたみたいだ。
朝から、弁当の具材をこしらえる。
まだ、日中も本調子ではないが二日酔いの時よりは
調子がいい。
今日は、ノンアルビールを1本飲んでみた。
あまり、おいしいものではないので明日からは、
ごまかしの飲料は、無しで過ごしてみようと思う。
今日も、まだすーっとは、寝られそうにない。
明日も、飲まないでいけますように。
4月18日(火) 禁酒2日目
今朝は、夜中寝れなかったので朝は5時から起きた。
昨日、禁酒したので朝からお腹の具合がいい。
いつも食べない朝食を食べる。（食パンと目玉焼き）
仕事中も、朝9時半ぐらいにはお腹がすく。
二日酔いがないと、お腹が減るようだ。
今日も、夕方酒を買わず、炭酸水で済ませる。
今日も、睡魔が来ず遅くまで起きることとなりそうだ。
とりあえず、禁酒は成功した。
4月17日(月) 禁酒1日目
先週末、土曜日飲み会。日曜日ゴルフでいやというほど
酒を飲み、月曜日の朝から体がきつくてしょうがなかった。
今週から、禁酒をしようということにしてみた。
いつものことだが、15時ぐらいまでは禁酒する方向で考えて
いるのだが、16時ぐらいになりおなかが空いてくると
体調が優れてきて、一気に飲酒欲求が湧いてくる。
それで、毎日スーパーでビール、酎ハイを買い飲んでしまう。
そんな繰り返しだった。
しかし、昨日はそんな欲求を我慢してビールではなく、ノンアル
酎ハイと炭酸水で乗り切った。
いつも、酒を飲んだ時は20時～21時ぐらいにいつの間にか寝て
しまうのだが、昨日は24時まで起きてテレビを見た。
久々であった。
しかし、布団に入ってからも全く寝れず、結局テレビを見ながら
うとうとした程度の睡眠であった。
でも、朝の体調は良かった。
慣れれば寝れるようになると思うのでもう少し頑張ってみよう。
